jak się

[...] roli'. podswiadomie uznalem koszty za malo istotne w swojej wypowiedzi. z drugiej strony white flood kosztuje 180zł. ale to i tak drogo. jesli masz problem z funduszem, to zadbaj lepiej by twojej diecie niczego nie brakowało. jak masz lekki nadmiar - mozesz kupic jakis podstawowy no-booster, jesli lubisz takie zabawaki np: AAKG olimpu czy treca.

Ludzie po kreatynie (czy to mono czy jabłko czy jakakolwiek inna) to należy zrobić sobie tydzień regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni). P{przez cały czas trzymać dietę ( w okresie regeneracji można trochę węgli obciąć ale tylko trochę).Następnie po regeneracji zmienic trening. Ja tak robiłem i byłem zadowolony. Owszem jak ktoś ma dużo kasy [...]

ja myslę,ze warto byłoby zapoznac się z wyszukiwarką jak i z atlasem ćwiczen.

i jak na infolinii udalo sie zdobyc potrzebne informacje ?

Ja mam spodenki Ground Game "Samurai Shadow". Dosyć mocne, rozciągliwe, dobrze się trzymają. Trenuję w nich zarówno stójkę, jak i parter. Mogę polecić z całą pewnością

Hm ja kupuję olive 750ml z biedronki za 12zl, taka z czarna etykietka i u spodu pisze extra virgn z tylu ze jest ona robiona wylacznie z oliwek wylącznie mechanicznym sposobem. TO ta?czy to jaksi syf. Jak syf to gdzie dostac? ja tylko w biedronce sie zaopatruje

tak, ale wracajac do poczatku tematu chodzi tu o gainer zaraz po treningu jakis insta carb. wiec chyba ten wpc i zmielony owies czy tak jak napisales bedzie sie chyba dosc duzo trawil

Jak i słabo rozciągnięte, to i słabe. Wprowadź ćwiczenia rozciągające i zobacz czy się poprawia, bo mało kto robi ćwiczenia na tą partię, juz nie wspominając o mobilizacji :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-12-27 19:10:16

No.Ok ale mi chodzi jak laczyc cwiczenia jesli w gre wchodzi trening 2 razy w ciagu dnia???Czy robi sie np. 2 razy klatke??czy np. najpierw klatka a potem bic+tric. bo akurat o takim treningu to nic nie wiem.Pozdrawiam

Oblicz się na masę tak jak to robią inni i wszystko. http://www.sfd.pl/temat173140/

Księgowanie mamy po 12:00, jak tylko pieniądze pojawią się na naszym koncie wysyłamy paczkę.

no wiec jestem zdrowy, narazie zadnej dietki nie stosuje bo chyba jeszcze jestem za młody na nia, sprzet:3 ławeczki,300kg obciazenia, 3 gryfy, wyciąg, 5 uchwytów na wyciąg ( jak mi sie uda to zamieszcze fotke siłowni)

jak dla mnie słaby,a dźwiek dodany ze on czasami rusza budzia a po chwili sie glos pojawia.Mogli zrobic ten filmik lepiej

Mi się tam podoba Radek i Agnieszka cwiczą w oldschoolowej silce jak ANIMALE!!! Polecam wszystkim.

Jak nowotwór zaatakuje jądra to powiększają się na skutek rozrostu tkanki nowotworowej do wielkości arbuza. Zmieniony przez - Deca_ban w dniu 2007-01-29 16:25:38

ja sie nie nap*****lam napisalem jak bylo, tamten koles zaczepil tego, a ze on byl wielki i jadl psychotropy bo mial z psycha to roz***al go w proch :)

jezeli masz jeszcze ta proteine to ustawiam sie w kolejce jak cos to pisz

Wszystko jest fajnie tylko dla czego Molu zwraca się do Searme jak do chłopaka?, a ona jest dziewczyną!

[...] indywidualnie- tutaj mało jest miejsca na teoretyczne przykłady, ale np; -wyciskanie płasko i podciaganie na drążku -wyciskanie sztangielek w skosie do góry i wiosłowanie -jakieś ćw. izolowane np. rozpiętki i również ćw. bardziej izolowane na najszersze, jak np. ściąganie drążka wyciągu w okreslonym położeniu to takie podstawy, ktore sie naogół [...]

ziomek nie machaj tymi 25 kg Ci kręgosłup pęknie, domyślam się jak to robisz... poczytaj podwieszone tematy bo pewno ferie masz/będziesz mieć, w razie wątpliwości pytaj, nie licz na gotowca %-)